HASTA 2 KG MENOS EN 1 SEMANA

LA DIETA DEL ALPISTE

Al tener muchas proteínas vegetales, nos ayudan a cuidar nuestros órganos. Además es un excelente quemagrasas, es decir, que nuestro cuerpo, para poder digerir el alpiste gasta más energía (calorías) que las que ingiere de este alimento. 

Sus enzimas también ayudan a limpiar y depurar los depósitos de grasas internos. 

Combinando la dieta del alpiste con piña y melón tendremos una unión de alimentos quemagrasas, diuréticos y antioxidantes por lo que es ideal para perder peso y mejorar en salud.

Para realizar con éxito la dieta del alpiste, debemos tomar 3 vasos de leche de alpiste al día, siempre antes de cada comida, es decir, antes del desayuno, el almuerzo y la cena.

Si queremos incluir la piña y el melon para potenciar el efecto de la dieta:

·  siempre en ayunas,

 3 rodajas de piña por la mañana y por la tarde.

·   y por la noche comeremos melón

 antes de cenar y de nuestro vaso de bebida de alpiste.

Como hemos comido la piña en ayunas, antes de tomar el alpiste debemos esperar entre 15 y 30 minutos, y una vez tomado este vaso esperaremos otro cuarto de hora para ya desayunar de forma normal.

BEBIDA DE ALPISTE sabor vainilla, SUS BENEFICIOS.

Tiene propiedades digestivas, tranquilizantes, afrodisíacas, antidepresivas y antipiréticas (baja la fiebre) y, en algunos casos, se recomienda en el tratamiento de la impotencia y de los problemas de la disminución de la libido, si se ingiere vía infusión.

• La vainilla es aromática-
• estimulante
• digestiva.
  
• excitante
• afrodisiaca
• tónica emenagoga y antiespasmódica.
• Ayuda a la digestión.
• muy útil para estimular a los enfermos y convalecientes.

BEBIDA DE ALPISTE sabores chocolate y fresa, SUS BENEFICIOS.

• Prevención del cáncer de mama y de próstata. 
• Aliado contra las enfermedades del corazón.
• Un tratamiento alterno de la osteoporosis.
• Reducción de los síntomas de la menopausia.
• Ayuda a controlar la diabetes.

bebida de alpiste sabor PLATANO, sus BENEFICIOS.

El platano es un remedio natural para la depresión y mejora los estados de animos. Las propiedades de la banana son multiples y vamos a detallar algunos de sus beneficios:

1.Remedio natural para la depresión y mejora los estados de animo.

2.Mejora el insomnio comer antes de dormir ayuda a dormir mejor.

3.Fuente de energía rápida necesaria en niños y deportistas.

4.El plátano equilibra los líquidos del organismo con lo 
cual es beneficioso para regular la Hipertensión.

5.mejora el reuma, la artritis y la Gota.

6.mejora el cabello y ayuda a evitar la caída.

7.es buena para la anemia ya que estimula la produccion de hemoglobina.

8.Por su contenido en pectina el platano reduce los niveles de Colesterol .

9.Alivia los dolores premenstruales.

10.Calma y evita los calambres debido a su alto contenido en potasio.

Bebida de alpiste sabor canela SUS BEBEFICIOS.

Más allá de su uso en la gastronomía, esta especia ha sido utilizada desde hace miles de años por su gran cantidad de propiedades para la salud, que en la actualidad, con el desarrollo de la farmacéutica se han ido perdiendo un poco; es por ello que hoy rescataremos del olvido 6 importantes beneficios de la canela:

1. El consumo de canela, sobre todo en ayunas y antes o durante las comidas, ayuda a reducir los niveles de glucosa en sangre, gracias a su compuesto B1 cinnamtannin. Estudios realizados han demostrado que este compuesto estimula los receptores de insulina e inhibe una enzima que los inactiva, aumentando de esta manera la capacidad de las células para el uso de la glucosa.
2. Algunos de sus componentes como la fibra dietética, hierro y calcio, adhieren a las sales biliares y ayuda a eliminarlas del cuerpo; estas sales biliares pueden ser perjudiciales para el colon si no se eliminan correctamente.
3. Ayuda a regular el ritmo intestinal, por lo que es posible utilizarla tanto como antidiarreico, como para tratar problemas de colon irritable.
4. Se ha comprobado que ayuda a reducir el nivel de colesterol y por lo tanto previene problemas cardíacos y arteriosclerosis.
5. El consumo regular de canela ayuda a estimular las funciones cerebrales, sobre todo en adultos mayores. El Dr. P. Zoladz de Association for Chemoreception Sciences de Florida, Estados Unidos realizó estudios en pacientes que al masticar goma de mascar de canela mostraban mejores en las tareas relacionadas con los procesos atencionales, la memoria visual, el reconocimiento, y la velocidad visual.
6. La canela también funciona como un potente anticoagulante, es decir que impide que las plaquetas de la sangre se acumulen más de lo que deberían hacerlo en niveles normales. Esta propiedad la convierte en un efectivo tónico para las mujeres en su período de menstruación, ya que favorece a que esta baje con menos dolores.

COMO ACTUA EL ALPISTE PARA BAJAR DE PESO

Alpiste para bajar de peso

En los últimos años, ha tomado más relevancia las propiedades medicinales del alpiste, entre las cuales se puede mencionar la propiedad para bajar de peso. A partir de la semilla de alpiste es posible elaborar una bebida, que ayuda a adelgazar en forma natural. Esto se debe a los compuestos específicos que convierten al alpiste en una semilla única.

Composición química del alpiste por cada 100 grs de producto

• Calorías: 212
• Hidratos de carbono: 55.8 grs
  
• Proteínas: 13 grs
• Grasas: 5.2 grs
•  Minerales: Calcio, fósforo.

Cómo actúa el alpiste para bajar de peso

•  Contiene un complejo enzimático, que lo convierte en una semilla única. Este conjunto de enzimas actúa degradando el tejido graso, transportando los ácidos grasos desde el tejido adiposo hacia la célula, para su utilización a nivel de la mitocondria para la obtención de energía.
•  Actúa desinflamando los órganos, ayudando a su depuración.
•  Se lo considera un alimento alcalino, por ende, un alimento que mejora el metabolismo orgánico general.
•  Estimula la eliminación de líquidos retenidos.

Además de estas propiedades para adelgazar, el alpiste posee otras propiedades medicinales tales como: Regula la concentración de glucosa en sangre, cistitis, hiperuricemia, gota, hipertensión arterial, gastritis, edemas, etc.

EFECTO REBOTE

En los últimos tiempos los efectos beneficiosos de las semillas de alpiste han sido muy difundidos, especialmente para tratar diferentes patologías como el sobrepeso y las dislipemias. Pero es interesante saber cuál es su efecto adelgazante, de acuerdo a la cantidad de calorías que posee y si tiene o no efecto rebote.

Si bien 100 gr. de semillas de alpiste contiene212 calorías, estas serían distribuidas en varios vasos de leche de alpiste (recuerda que se sugiere consumir minimo 2 vasos de leche de alpiste por día). Con 100 gr. de semillas de alpiste puedes elaborar 4 vasos, es decir que por día consumirías 106 calorías. Ten presente que no puedes agregarle azúcar, ya que el azúcar inhibe el efecto medicinal, si quieres mas dulce agregale MIEL.

En realidad el efecto adelgazante que tienen las semillas de alpiste se debe al complejo enzimático que posee. Este potencia el metabolismo graso, aumentando el gasto calórico. Por otro lado la leche de alpiste depura el organismo, eliminando residuos y toxinas que producen un aumento de peso. Asimismo mejora el funcionamiento renal, reduciendo la retención de líquidos.

Por todas estas razones el alpiste tiene un efecto adelgazante sobre el organismo consumido, respetando las cantidades indicadas en la elaboración de la leche de alpiste.

En cuanto al efecto rebote, este no dependerá tanto del efecto de las semillas de alpiste, sino de la dieta que realices tras el consumo de la leche de alpiste. Si llevas a cabo una dieta equilibrada y sana, no tienes porque sufrir de efecto rebote. En cambio si llevas una dieta desequilibrada rica en grasas y carbohidratos, tienes altas posibilidades de aumentar nuevamente de peso.